Este mês é marcado pelo Outubro Rosa, movimento internacional de conscientização sobre o câncer de mama e um convite para falar sobre prevenção, diagnóstico precoce e cuidado com a saúde. A campanha ajuda a levar informação de qualidade para que cada pessoa possa reconhecer sinais, tirar dúvidas e buscar atendimento quando necessário.

Os números do Instituto Nacional de Câncer (Inca) reforçam a importância do tema: entre 2026 e 2028, são estimados 781 mil novos casos de câncer por ano no Brasil. Entre as mulheres, o câncer de mama é o tipo mais incidente, representando 30% dos casos, desconsiderando os tumores de pele não melanoma.

A estimativa também mostra como prevenção, diagnóstico precoce e acesso ao tratamento continuam sendo desafios importantes. Por isso, a informação é uma aliada. Conhecer o próprio corpo, manter os acompanhamentos de saúde em dia e saber quando procurar um profissional podem fazer diferença.

Para esclarecer algumas das dúvidas mais frequentes sobre o câncer de mama e os cuidados com a saúde, conversamos com a Dra. Karla Souza, médica do Trabalho da Fiotec. Confira:

Quem precisa fazer mamografia e quando?
Karla Souza: de acordo com o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (Inca):

• Mamografia de rotina: recomendada para mulheres de 50 a 69 anos, a cada dois anos, mesmo sem qualquer sintoma.

• Histórico familiar ou alto risco: mulheres com histórico de câncer de mama em parentes de primeiro grau (mãe, irmã ou filha antes dos 50 anos) ou histórico de câncer de ovário devem iniciar o acompanhamento individualizado com médico a partir dos 30 ou 35 anos.

• Abaixo de 50 anos sem fatores de risco: o foco está no acompanhamento ginecológico anual e no autoconhecimento do próprio corpo.

O autoexame substitui a mamografia?
Karla: não. A mamografia é o único método capaz de identificar lesões milimétricas, muito antes de se tornarem palpáveis. O Ministério da Saúde recomenda a autopalpação como prática de autoconhecimento e percepção do próprio corpo. Reconhecer o padrão habitual das mamas ajuda a identificar qualquer alteração inicial entre as consultas de rotina.

Como fazer a autopalpação da mama?
Karla: o Ministério da Saúde incentiva a mulher a observar e palpar as mamas sempre que se sentir confortável: no banho, ao trocar de roupa ou deitada na cama. O melhor período para mulheres que menstruam é de 5 a 10 dias após o fim do ciclo menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis e menos inchadas.

1. Observação visual em frente ao espelho: fique sem roupa da cintura para cima em frente ao espelho, com os braços abaixados ao lado do corpo. Observe o formato, tamanho e simetria das mamas. Em seguida, levante os braços acima da cabeça e depois coloque as mãos na cintura, fazendo uma leve pressão. Verifique se surgem retrações ou alterações na pele e nos mamilos em qualquer uma das posições.

2. Palpação em pé: levante o braço esquerdo e coloque a mão atrás da cabeça. Com a mão direita e as pontas dos dedos esticadas, usando a polpa dos dedos, e não as unhas, apalpe suavemente a mama esquerda com movimentos circulares, de cima para baixo e do centro para fora, cobrindo toda a superfície. Repita o processo com o outro lado.

3. Avaliação da axila e do mamilo: com os braços levemente abaixados, apalpe a região entre a mama e a axila, além da própria axila, procurando caroços ou gânglios aumentados. Por fim, aperte suavemente o mamilo para observar se há saída de alguma secreção.

Quais sinais exigem avaliação médica imediata?
Karla: procure um ginecologista, mastologista ou a Unidade Básica de Saúde ao notar qualquer uma das seguintes alterações:

• Nódulo (caroço) fixo e geralmente indolor na mama, na axila ou no pescoço;

• Alterações na textura da pele da mama, semelhante à "casca de laranja";

• Retração, covinhas ou abaulamentos na superfície da mama;

• Mudança no formato ou inversão súbita do mamilo;

• Saída de secreção transparente ou sanguinolenta sem apertar;

• Vermelhidão persistente, calor ou descamação na aréola ou mamilo.

É verdade que homens também podem ter câncer de mama?
Karla: sim. Apesar de raro, os homens possuem tecido mamário e podem desenvolver a doença. Os sintomas são similares aos observados nas mulheres, sendo o surgimento de um pequeno caroço sob a aréola o sinal mais comum. Ao notar alterações, os homens também devem procurar avaliação médica.

Quais hábitos do dia a dia ajudam a prevenir o câncer de mama?
Karla: praticar atividade física regular; Manter o peso corporal adequado; Adotar alimentação equilibrada, rica em vegetais, frutas, fibras e pobre em ultraprocessados; Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e não fumar; Amamentar (para quem tem filhos, o aleitamento materno atua como fator protetor natural).

O Outubro Rosa é um lembrete, mas o cuidado não precisa ficar restrito a um mês. Manter consultas e exames preventivos em dia é uma forma de acompanhar a própria saúde durante todo o ano.

Além disso, os meses de outubro e novembro são uma oportunidade para colocar os exames preventivos em dia: beneficiários da FioSaúde podem aproveitar a isenção de coparticipação em exames relacionados à saúde da mulher e do homem durante o período. Confira as condições e os exames contemplados na iniciativa no site.